Οι στόχοι της νέας χρονιάς.

Πολλοί άνθρωποι (κι εγώ ανάμεσά τους) με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς θέτουμε στόχους.

Στόχους για όσα θέλουμε να πετύχουμε, όσα επιδιώκουμε και επιθυμούμε, σε κάθε τομέα της ζωής μας και τον τρόπο που θέλουμε να συμβούν μέσα στο νέο έτος.

Κάνω αυτή τη διεργασία εδώ και αρκετά χρόνια και μπορώ να πω ότι τελικά, ενώ πιστεύω ότι είναι σημαντικό να θέτουμε τους στόχους μας, δεν είναι και τόσο ουσιώδες να έχουμε καταφέρει τα πάντα στο τέλος της χρονιάς.

Και εξηγούμαι:

Η ζωή είναι απρόβλεπτη και αυτή είναι μια από τις ομορφιές της.

Οι συνθήκες αλλάζουν και πολλές φορές αλλάζουμε και εμείς οι ίδιοι άποψη και οπτική για τα πράγματα. Έτσι, υπάρχει περίπτωση να αλλάζουν και οι επιθυμίες μας. Δε χρειάζεται να πιεζόμαστε αν κάτι "δε μας βγαίνει" ούτε να ντραπούμε αν δεν το επιθυμούμε πια.

Ακόμα, οι εξωτερικές συνθήκες αλλάζουν συχνά και δεν είναι εύκολο να ελέγχουμε πάντα τις καταστάσεις.

Ε, τότε θα μου πείτε, γιατί να σπαζοκεφαλιάζω να βάλω στόχους, αφού οι περισσότεροι δε θα πραγματοποιηθούν ή, για να το πω λίγο κομψότερα, θα πραγματοποιηθούν οι πιο "προσγειωμένοι" και εφικτοί;

Η αλήθεια είναι ότι είναι ζωτικής σημασίας κάποιες φορές να κάνουμε μια παύση από όλα και να κοιτάζουμε μέσα μας (οπότε ένα τέτοιο σκοπό μπορεί να εξυπηρετεί, συμβολικά, η αλλαγή του έτους).

Να αφουγκραστούμε τις πραγματικές μας επιθυμίες και να ονειρευτούμε όσα θέλουμε από τη ζωή.

Υπάρχει μια αγγλική φράση που μου αρέσει πολύ: DREAM BIG!

Μη διστάσεις να κάνεις μεγάλα όνειρα, να θέσεις μεγαλεπίβολους στόχους και να έχεις βαθιές και μεγάλες επιθυμίες!

Μπορεί να μη συμβούν απαραίτητα όλα, αν όμως τα εκφράσεις ξεκάθαρα, εκτός από αυτογνωσία και απελευθέρωση, υπάρχει ξέρεις και η πιθανότητα να συμβούν στ' αλήθεια!

Αν ξέρεις τι επιθυμείς και η καρδιά, η σκέψη και η ενέργειά σου παραμένουν ανοιχτές, τότε θα μπορείς να αναγνωρίζεις ευκολότερα τις κατάλληλες ευκαιρίες που θα σε οδηγήσουν, βήμα-βήμα, στους στόχους σου.

Τοξικές και υγιείς σχέσεις

Μια ανάσα μας χωρίζει από τον ερχομό του νέου έτους.

Ευκαιρία, λοιπόν, να σκεφτούμε καλά τι θα πάρουμε μαζί μας και τι θα αφήσουμε πίσω μας σε αυτή τη συμβολική αλλαγή που μας εμπνέει να βάλουμε νέους στόχους και να ορίσουμε ξανά τις επιθυμίες μας.

Από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωής μας είναι οι σχέσεις μας με τους φίλους, το σύντροφό μας και όλα τα οικεία πρόσωπα με τα οποία έχουμε καθημερινή σχέση.

Και ιδού το ερώτημα:

Είναι όλες αυτές οι σχέσεις υγιείς;

Δυστυχώς, σε πολλές περιπτώσεις επιτρέπουμε να εισβάλλουν και να παραμένουν στη ζωή μας άνθρωποι τοξικοί, που μόνο καλό δε μας κάνουν.

Άνθρωποι με τους οποίους δεν έχουμε δεσμούς αγάπης, σεβασμού και εκτίμησης, αλλά σχέσεις εξάρτησης, σχέσεις που ρουφάνε τη ζωτική μας ενέργεια, σχέσεις βλαπτικές.

Η δύναμη της συνήθειας όμως, είναι τόσο ισχυρή που δε μας αφήνει να αντιληφθούμε ξεκάθαρα τι συμβαίνει.

Βρες τη δύναμη να εξετάσεις και να παραδεχτείς, αν όντως ισχύει αυτό, ότι μπορεί να υπάρχει ένα, ή περισσότερα τέτοια πρόσωπα στη ζωή σου και αποφάσισε να τα απομακρύνεις.

Άμεσα και με αυτοπεποίθηση.

Όταν ένα πρόσωπο μας βλάπτει, πρέπει κάποια στιγμή να σταματήσουμε να εθελοτυφλούμε και να επαναπαυόμαστε με την ελπίδα ότι θα αλλάξει.

Αγάπη δε σημαίνει να υποφέρεις και να παγιδεύεσαι σε σχέσεις που σου προκαλούν πόνο.

Αγάπη σημαίνει, μεταξύ άλλων, να ξέρεις πότε πρέπει να φεύγεις χωρίς να κοιτάξεις πίσω.

Έτσι θα δώσεις χώρο να μπουν στη ζωή σου καινούριοι άνθρωποι που θα σου ταιριάζουν περισσότερο και θα δημιουργήσεις σχέσεις πραγματικής χαράς και απόλαυσης.

Μη ξεχνάς ποτέ ότι δε σου αξίζει τίποτα λιγότερο από το καλύτερο.

Η ανασκόπηση της χρονιάς

Μία ακόμα χρονιά πλησιάζει στο τέλος της.

Μία χρονιά γεμάτη με χαρές, λύπες, αλλαγές, ενθουσιασμό, χαρά, θλίψη, θυμό, δώρα, απώλειες, απρόσμενα γεγονότα και όλα όσα φέρνει η ζωή στην πορεία της.

Πριν αρχίσεις να ονειρεύεσαι, προσδοκάς, αδημονείς, προβληματίζεσαι για τον ερχομό του νέου έτους, από τη σκοπιά του συμβολισμού μιας νέας αρχής, σου προτείνω να κάνεις μια γερή ανασκόπηση της χρονιάς που φεύγει.

Βρες λίγο χρόνο να χαλαρώσεις και να αναλογιστείς, σε προσωπικό επίπεδο, ποια είναι εκείνα τα γεγονότα, οι καταστάσεις, οι άνθρωποι, τα συναισθήματα που πιστεύεις ότι καθόρισαν ή σημάδεψαν κατά κάποιο τρόπο τη ζωή σου φέτος.

Τι άλλαξε μέσα και γύρω σου και πώς αφομοίωσες τις αλλαγές;

Με ποιον τρόπο κυνήγησες φέτος τα όνειρα και τις επιθυμίες σου;

Ποια ήταν τα αποτελέσματα αυτής της αναζήτησης;

Τι θεωρείς ότι θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά;

Ποιο είναι το κυρίαρχο συναίσθημά σου αυτή την περίοδο;

Τα ερωτήματα μπορεί να είναι ατελείωτα και δε θέλω να σε κουράσω. Προσάρμοσέ τα στις δικές σου συνθήκες ζωής, μελέτησέ τα αναλόγως και αν σε βοηθάει, μη διστάσεις να καταγράψεις τη διαδικασία αυτή.

Κατά τη γνώμη μου, μια τέτοια ενδοσκόπηση/ανασκόπηση μπορεί να αποβεί εξαιρετικά δημιουργική και χρήσιμη για το μέλλον.

Αν ξεκαθαρίσεις μέσα σου το τοπίο και δώσεις χώρο και χρόνο στον εαυτό σου να επεξεργαστεί ουσιωδώς όσα έζησες φέτος θα μπορέσεις με μεγαλύτερη σιγουριά και αυτοπεποίθηση να κάνεις τα σχέδιά σου για τη νέα χρονιά.

Αποδέξου τα μαθήματα που πήρες μέχρι τώρα και εφάρμοσε αυτή τη νέα γνώση ώστε να δημιουργήσεις ένα μέλλον ακόμα πιο φωτεινό και κατάλληλο για σένα, πάντα με βάση τις επιθυμίες και τα δικά σου, μοναδικά όνειρα που περιμένουν να τα γεννήσεις.

Κάνε κι εσύ μια τρέλα!

Ρουτίνα. Μια λεξούλα που προκαλεί τόσο ανάμικτα συναισθήματα, από τον απόλυτο τρόμο έως την απόλυτη ασφάλεια.

Ας δούμε καταρχήν τι σημαίνει αυτή η περιβόητη λέξη:

Ρουτίνα: η συνήθεια της καθημερινής, μηχανικής και τυποποιημένης επανάληψης των ίδιων δραστηριοτήτων και η δυσάρεστη έλλειψη εναλλαγής, πρωτοτυπίας, δημιουργικότητας.

Δε μου φαίνεται και τόσο ευχάριστο πράγμα η ρουτίνα αν κρίνω από τον ορισμό της, άρα μάλλον δεν είναι κάτι που θα έπρεπε να μας προκαλεί το αίσθημα της ασφάλειας, σωστά;

Οι καθημερινές συνήθειες μας βάζουν σε ένα ρυθμό ο οποίος γίνεται σιγά σιγά οικείος και, πολύ συχνά, συγχέουμε την οικειότητα με την ασφάλεια.

Φυσικά δεν είναι εύκολο ούτε, πιθανόν, επιθυμητό να ζούμε την κάθε μέρα εντελώς διαφορετικά, όμως πολλές φορές επιτρέπουμε στη ρουτίνα μας να μας καταπιεί, να γίνει ένα με μας, να γίνει η ταυτότητά μας σε τέτοιο βαθμό που μετά από ένα σημείο μας είναι αδιανόητο να αλλάξουμε το παραμικρό.

Σήμερα απευθύνομαι σε σένα που έχεις γίνει ένα με τη ρουτίνα σου, όπως κι αν την αποδέχεσαι, ευχάριστα ή δυσάρεστα.

Διαβάζοντας ξανά τον παραπάνω ορισμό, θα δεις τις εκφράσεις "τυποποιημένη επανάληψη" και "δυσάρεστη έλλειψη".

Δεν ακούγονται και πολύ ευχάριστες, έτσι;

Δε θα σου ζητήσω να φέρεις τα πάνω κάτω στην καθημερινότητά σου.

Ακόμα κι αν ζεις τις ωραιότερες μέρες, γεμάτες με υπέροχες, φανταστικές δραστηριότητες που λατρεύεις, θα σου προτείνω να μη ξεχνάς να δοκιμάζεις πότε πότε και κάτι καινούριο, κάτι διαφορετικό.

Είναι απίστευτο πόσοι καινούριοι κόσμοι μπορούν να ξεδιπλωθούν μπροστά στα πόδια σου δοκιμάζοντας κάτι νέο.

Ακόμα κι αν δεν αλλάξει, όμως η ζωή σου, μια μικρή αλλαγή, έστω για μία μέρα, μπορεί να αποτελέσει απίστευτη τονωτική ένεση.

Και, εν τέλει, αυτή η δυνατότητα πειραματισμού και εναλλαγών, είναι ένα από τα ομορφότερα στοιχεία της ανθρώπινης ύπαρξης.

Τι θα μπορούσες να κάνεις;

Υπάρχουν χιλιάδες πράγματα, θα σου παραθέσω μερικά για έμπνευση.

Βγες από τη ρουτίνα σου:

1) Μάθε κάτι καινούριο - υπάρχουν δεκάδες επιλογές, πολλές απ΄αυτές δωρεάν, ακόμα και μέσω διαδικτύου, για μαθήματα, σεμινάρια και ό,τι μπορείς να φανταστείς πάνω σε άπειρα θέματα, από μία καινούρια γλώσσα έως μαθήματα ζωγραφικής κτλ.

2) Κάνε μια βόλτα σε ένα μέρος της πόλη σου που δεν έχεις πάει ποτέ ή απλά ακολούθησε εναλλακτικές διαδρομές για τις καθημερινές σου δραστηριότητες.

3) Δοκίμασε μια καινούρια συνταγή φαγητού.

4) Βάψε ένα τρελό χρώμα τα μαλλιά σου.

5) Κάνε ένα extreme sport.

Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πάντα, η μαγική λέξη όμως είναι: εξερεύνησε!

Η ρουτίνα είναι χρήσιμη όσο μας εξυπηρετεί να κρατάμε ένα ρυθμό στη ζωή μας και να την κάνουμε πιο λειτουργική.

Είναι, όμως, ζωτικής σημασίας να τη σπάμε πότε πότε.

Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι από μια ευχάριστη, μικρή, τονωτική ένεση μέχρι μία μεγάλη αλλαγή και το χτίσιμο μιας νέας καθημερινότητας.

Εξάλλου, που ξέρεις ότι η επόμενη ρουτίνα σου δε θα είναι πιο όμορφη από την τωρινή;

Βρες χρόνο για τις φιλενάδες σου

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ειδικά στις πόλεις, μας έχει ακούσια απομακρύνει από τους φίλους μας.

Ο καθένας έχει το πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής του, ανάλογα με την εργασία, την οικογένεια, τις υποχρεώσεις.

 Έτσι,  πολλές φορές περνάει ο καιρός και μένουμε συνεχώς στο "θα τα πούμε", "θα κανονίσουμε", "όταν βολέψει θα σε πάρω τηλέφωνο" κι ένα σωρό άλλα "θα" που τα εννοούμε αλλά σπάνια γίνονται πραγματικότητα.

Όμως, όπως ισχύει και σε άλλα ζητήματα, η καλύτερη στιγμή είναι το τώρα. Και με την ευκαιρία των εορτών που πλησιάζουν, θα σου προτείνω να βρεις φέτος και λίγο χρόνο για πιο... κοριτσίστικα πράγματα! Οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ, δε χρειάζεται να χάσεις γι' αυτό τις φίλες σου.

Παρόλο που καμιά φορά οι γιορτές καταλήγουν να είναι πιο αγχωτικές από την καθημερινότητά μας και με περισσότερο τρέξιμο, πιστεύω ότι μπορείς να περάσεις χρόνο με τις χαμένες σου φιλενάδες.

Σου παραθέτω μερικές ιδέες - προτάσεις για όσα μπορείς να  κάνεις φέτος:

1) Σε περίπτωση που ο χρόνος είναι όντως ελάχιστος, κάνε τις υποχρεώσεις, τις εξωτερικές δουλειές και τα γιορτινά ψώνια με παρέα. Δηλώστε η καθεμία πότε βολεύεται και που περίπου θέλει να κινηθεί και βρείτε το χωροχρόνο που σας εξυπηρετεί. Έστω και μια βόλτα στην αγορά με ένα καφεδάκι στο χέρι, είναι κάτι!

2) Οργανώστε συνάντηση σε ένα σπίτι, όποιο είναι πιο διαθέσιμο για ένα reunion με τις φιλενάδες. Μαγειρέψτε, πιείτε καφεδάκι, συζητήστε, χαλαρώστε.

3) Μια άλλη ωραία ιδέα είναι να μαζευτείτε και να ανταλλάξετε πράγματα που δε θα χρειαστείτε/χρησιμοποιήσετε, ρούχα, διακοσμητικά, χριστουγεννιάτικα στολίδια, βιβλία, κάτι σαν ένα παζάρι μεταξύ φίλων!

4) Μια συγκέντρωση όπου θα φτιάξετε χειροποίητα δωράκια για τους αγαπημένους σας ακούγεται επίσης καλή ιδέα. Κάθε μία μπορεί να κάνει ό,τι ξέρει να κάνει, από ένα ωραίο γλυκό μέχρι διάφορες κατασκευές.

5) Κανονίστε να πάτε παρέα σε μία παράσταση, μία συναυλία, μία έκθεση ή απλά έναν περίπατο σε κάποια όμορφη περιοχή της πόλης σας.

Υπάρχουν δεκάδες άλλες ιδέες που θα μπορούσαμε να βρούμε για πράγματα που μπορούμε να κάνουμε με τις φίλες μας.

Η ουσία, όμως, είναι το ΜΑΖΙ. Δεν έχει τόση σημασία τι ακριβώς θα επιλεξουμε να κάνουμε παρέα, όσο το να βρεθούμε, να δημιουργήσουμε χρόνο για τις αγαπημένες μας φιλενάδες!